makrela wedzona

[...] + sałata lodowa + burai http://images34.fotosik.pl/546/db05046bee2121cbmed.jpg
 IV posiłek- 200 g wątróbki z indyka + warzywa gotowane na parze + ogórki
 V posiłek- makrela wędzona + sałata lodowa 
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Dziś dzień wolny, dla relaksu ruszyłem na basen poleżeć na brzegu i porozmawiać z [...]

[...] pomidor+ rukola III posiłek- 200g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki IV posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki+ oliwki+ rukola V posiłek- makrela wędzona+ pekińska+ buraki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Day off http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g CREA PLUS (IHS)- rano przed I [...]

[...] pomidory II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pomiodory+rzotkiewka+ ogórki III posiłek- 200g szynki wieprzowej+ ogórki IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska V posiłek- makrela wędzona+ pekińska http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Day off http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g CREA PLUS (IHS)- rano przed I posiłkiem 3 [...]

:)):)):)) O Bożeeee... Dlaczego po treningu góry cierpią moje nogi? PAULA, CZUŁAŚ JAK CIĘ ZNIELUBIAM? #-P No, ale niech będzie po kolei... 21.02.2020 A góra 1. WL 4x10 20/25/27,5/27,5 Całkiem spoko, chociaż chyba nie dałabym rady z 30. 2. Wiosło polsztanga 4x10 20/25/25/30 Było tłumnie i ciężko o dużą sztangę, więc zrobiłam sztangą w opadzie 3. [...]

[...] minuta na 15 poziomie, 2 minuty na 2 poziomie , 20-22 spokojnie, dla wyciszenia. Pot się polał. Później chwila rozciągania. JADŁO: 1. Owsianka, kilka rodzynek, orzechy, makrela wędzona 2. WPC 30g, jabłko Aero 3. Makaron pełne ziarno 50g, ryba 180g, pomidor 4. Schab pieczony, warzywa 5. Twaróg, oliwa Coś nachodzi mnie na basen, więc jeśli się [...]

[...] zdjęcia : Łosoś 240g duszony w rękawie ze sreberka z pomidorami, oliwkami, kaparami, nasmarowanej 25g masła i anchois. W smaku petarda ! Dodatkowo dużo kapusty kiszonej i makrela wędzona (21b/0w/21t) do kupienia w lidlu za 2.99/100g Mega smaczna rzecz i bez tragedii jeśli chodzi o cene :-) No i całość moich małych zakupów, trochę buraków, [...]

[...] Miska przekroczyłam założenia http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-14 1. owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. makrela wędzona, kasza gryczana, masło klarowane, jabłko 3. cyc indyczy, fasola czerwona, olej rzepakowy, cebula 4. jw. + 3 banany, 2 jaja, torebka kaszy gryczanej (jak to [...]

[...] + łyżeczka kakao 1. owsiane, odżywka, jabłko, wiórki kokosowe 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, banan 3. cyc indyczy, kasza gryczana, masło klarowane, ciecierzyca 4. makrela wędzona, kasza gryczana warzywa i napoje, wiadomo jakieś były, dokładnie nie pamiętam jakie ;-) z supli tylko kombucha [...]

[...] wróciłam do domu Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-20 1. jaja, kasza jaglana, olej kokosowy, masło klarowane, wiórki kokosowe, banan 2. makrela wędzona, kasza gryczana, jabłko 3, 4. mintaj, soczewica zielona, ziemniaki, troszkę sera, masło klarowane, buraki poza bilansem: warzywa: pomidory płyny: woda min., [...]

Siemanko, Wczoraj wszedł gruby cheat day, nie będę ukrywał %-) Weszło kilka lodów oreo (smak popcorn, miażdży mózg), ciasto, karkówka no i troszkę alko }:-( Mimo ogromnych ilości jedzenia dziś czuję się sympatycznie, brak bólu głowy, brak problemów żołądkowych. Jednak jestem już przyzwyczajony do takich oszukanych dni, nawet przez całą redukcję [...]

[...] wędzona (50 g) 2 - 9.45 - czereśnie (500 g) 3 - 13.00 - tort (100 g) (weselny, nie dało się odmówić) 4 - 16.00 - migdały (50 g) 5 - 17.00 - udko pieczone bez skóry (400 g), kukurydza (120 g) trening od 18 do 19.30 6 - 20.30 - garść orzechów laskowych (50 g) makrela wędzona (200 g) chleb żytni (50 g) Trening: piłka nożna 90 min, od 18 do 19.30

[...] Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, marchewka, cukinia Płyny: woda, zielona z granatem, mięta, rumianek 1. owsianka z borówkami, jajami i brazylijskimi 2. makrela wędzona z gryczaną i pomidorami 3. mintaj z ziemniakami, mozzarellą, fasolką szparagową, marchewką i cukinią 4. łosoś wędzony z bobem, jaglaną i migdałami [...]

[...] owsiany z jabłkiem 2. łosoś świeży z ziemniakami, fasolą czerwoną, brokułami i papryką 3. pstrąg z ryżem czarnym, serem pleśniowym, szpinakiem na maśle i brokułami 4. makrela wędzona z jaglaną i ogórkami kiszonymi --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 24.01.2015 DNT [...]

[...] z jajami, ananasem i nerkowcami 2. pierś indyka ze szpinakiem na maśle i gryczaną; jabłko 3. wątróbka kurczaka z papryką na maśle, ziemniakami, brokułami i cukinią 4. makrela wędzona z jaglaną, soczewicą brązową, pomidorkami, kiełkami brokuła i soczewicy [...]

[...] 2. pierś indyka z gryczaną, jajem, brokułami i papryką 3. pierś indyka z ryżem czarnym, soczewicą zieloną, migdałami, szpinakiem na maśle i cukinią; śliwki 4. makrela wędzona z jaglaną, marchewką i cukinią /SFD/Images/2015/10/20/a0b26bea3f234e6f80a4d4e5b3ab9ce8.jpg [...]

[...] zielona, mięta, czerwona, malina 1. placki z mąki z ciecierzycy z gruchą 2. polędwiczka wieprzowa z ziemniakami, szpinakiem na maśle, brukselkami, mozzarellą i papryką 3. makrela wędzona z gryczaną i pomidorami 4. omlet z dwóch jaj ze szpinakiem, papryką i migdałami [...]

[...] wyższych wartości to tłuszczu wychodzi za dużo :-(. Może byś mi poradziła czym podbić białko nie podbijając tłuszczu? Co do tłustych rybek to bardzo lubię ;-). Jutro będzie makrela wędzona :-)). Spróbuje wystartować z 1800 kcal chodź obawiam się, że głodna na tym będę :-P Poniżej "nieczyste" miski z dwóch dni. [...]

Wreszcie, po wielogodzinnej podróży w domu. Jako, że nic nie sprawia mi tak wielkiej frajdy jak obcowanie ze zwierzętami, ostatni dzień w Poznaniu spędziliśmy w zoo. 18:30 pociąg do domu, oczywiście jak pisałem wcześniej opóźniony. Dziś w miarę przyzwoicie. Śniadanie jeszcze w hotelu, dwa kolejne posiłki w pociągu. Od jutra lecę już normalnie, [...]

I po kolokwium. :-D Nie zapeszam, ale jestem zadowolona. W niedziele szykuje się mały wyjazd na cały dzień, ale zabieram wałówke (albo karkówke, albo uda z kury w pudełkach, jeszcze zobaczę). Jutro bieganko! 22.03 Dieta: 1. Makrela wędzona, kapusta kiszona, olej kokosowy 2. Omlet ten co zwykle, lody z mieszanki mrożonej owocowy i śmietany [...]

[...] 20.2 15.5 0 Zytni pelnoziarnisty 100g 8 2.1 57.3 Sok marchwiowy 0,8 0,2 20 Olej rzepakowy 30g 0 30 0 *rzepakowy wymiennie z lnianym *makrela wymiennie z innymi rybami, mysle nad kurczakiem albo wolowinka czasem Bardzo prosze o konstruktywny komentarz, rady i poprawki :) Pozdro. Zmieniony przez - soloo w [...]